食べないのにお腹が出る原因!4大理由で解消法が違う!

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「年とともにお腹が出てきた」

「食べ過ぎたわけでもないのに、食後にお腹がぽっこり」

 

こんな症状で悩んでいる方はいませんか?

 

 

お腹が出ると見た目も悪いし、原因がわからないと不安ですよね。

 

今回は食べていないのにお腹が出てしまう原因を徹底解説します!

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食べていないのにお腹が出てしまう原因

食べていないのにお腹が出てしまう原因はいくつか考えられます。

  •  加齢による脂肪の蓄積
  •  骨盤の歪みによる内臓下垂
  •  便秘やガスが溜まっている
  •  婦人系の病気

 

思い当たることはありませんか?

 

どれも食べ過ぎによるものではありません。

 

それぞれの原因について、もっと詳しく見ていきましょう。

 

原因を知れば、スリムなお腹に戻るかもしれませんよ!

お腹が出る原因①加齢による脂肪の蓄積

いわゆる「中年太り」というものですね。

 

 

年齢を重ねると基礎代謝と筋肉量が低下します。

 

若い頃より、エネルギーを消費しにくい体になってしまっているのです。

 

そのため、若い時と変わらない食事量でも以前より太りやすいというわけです。

 

 

また、年を取ると内臓に脂肪がつきやすくなります。

 

そのため、全体的には痩せているのに、お腹だけが出ているという人も多いのです。

 

 

続いては、骨盤の歪みによる内臓下垂について、詳しくご紹介します。

 

特に女性に多い原因ですので、女性の方は必見です。

 

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原因②骨盤の歪みによる内臓下垂

骨盤の歪みとお腹が出るのにはどんな関係があるのでしょうか。

 

 

人間は内臓を筋肉と骨盤で支えています。

 

そのため、筋力が低下したり、骨盤が歪んだりすると、内臓が下がってお腹が出てしまうのです。

 

 

歩き方の癖や姿勢の癖が長年積み重なっていくと、骨盤が歪んでしまいます。

 

特に女性は出産などによって骨盤が開き、歪みやすい状態になるので、要注意です。

 

 

お腹が出る原因はまだありますよ。

 

便秘症の方も注意しなければなりません。

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原因③便秘やガスが溜まっている

こちらはわかりやすいかもしれませんね。

 

腸内環境が悪くなると、ガスや便が腸に溜まり、お腹が膨れてしまいます。

 

食後にお腹が出るという人は、特にこちらが原因かもしれません。

 

 

便秘なんてないと思われる方もいるかもしれませんが、食事の際に空気をたくさん飲み込んでいる場合もあります。

 

そうすると、空気がガスとしてお腹に蓄積され、お腹がパンパンなんてことにもなるのです。

 

 

ここまで様々な原因を見てきましたが、最後は特に心配な病気との関係についてです。

 

これから解説することに思い当たる方は早めに病院に行ってくださいね。

 

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原因④婦人系の病気

子宮は下腹部に位置します。

 

この子宮が病気になると、下腹部がぽっこり出てくることがあります。

 

子宮筋腫や卵巣のう腫など腫瘍として腫れあがってくると、お腹も出てきてしまうのです。

 

 

女性は、お腹の痛みや月経の変化を軽く考えず、気になったら受診してほしいと思います。

 

早めの受診で早期治療をしてもらいましょう。

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食べないのにお腹が出る原因~まとめ~

お腹が出るのは食べ過ぎだけでなく、様々な原因があることがわかりました。

 

年を取ると、そこまで食べていなくてもお腹に脂肪がつきやすくなります。

 

 

また、骨盤の歪みによって内臓が垂れ下がってお腹が出てしまうこともあるんですね。

 

 

便秘やガスによってお腹が出ている場合には、腸内環境を整えることが大切です。

 

 

他にも、病気が原因なんてこともあるので、お腹が出る原因を知るのは重要かもしれません。

 

一度、自分の生活を振り返ってみれば、原因がつかめるかもしれませんよ?

 

 

悩んでいる方は参考にしてみてくださいね!

 

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