幸せの心理!幸福が不安な2つの理由と対処法とは?

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幸せの心理は曖昧なものです。

側から見たら幸せそうなのに、自分ではそう思っていない人も大勢いますし、むしろ不安で拒絶してしまう人もいます。

 

幸せの心理とはどのようなものなのでしょうか?

 

恐怖の克服方法は?詳しく学んでいきましょう。

 

 

今回は、

  1.  幸せに恐怖を抱く二つの心理
  2.  幸せに対する恐怖心を克服する方法

をお伝えしていきます。

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幸せに恐怖を抱く二つの心理

1. 不慣れによる幸せ恐怖症

「幸せ」を感じる状況は人それぞれですが、「幸せになるのが怖い」という方は、「幸せ」に慣れていない場合が多いようです。

 

例えば、今までは恋愛に縁が無かった女性が突然、自分の理想の男性と付き合ったとします。

そうすると、この女性は「私とこんな素敵な人が付き合える訳が無い!何か裏があるはずだ!」とか「なんか、周りの人から嫉妬されている様な気がする。」などと思ってしまいます。

 

私も、この様な状況になったら多分、上記の様な事を考えてしまって、あたふたしてしまうと思いますね。

 

 

つまり、今まで体験したことの無い事への戸惑いと恐怖心が生まれる訳です。

 

自分は、幸が薄いと思っている人にこの傾向が強いようです。

 

こちらの心理テストを受けてみてください。
あなたの意外な一面が見えるかもしれませんよ^^

 
この様な人は、自分は幸せにはほど遠い存在であると考えているから、逆に言ってしまえば、「不幸せ」な状況に慣れてしまっているともいえます。

これは、「幸せ」に限らず全ての物事に言えることですよね。

 

 

慣れている事から、いきなり未知の事へ切り替わる事は、躊躇しますものね。

 

 

2. 一度掴み取った幸せが壊れるのが怖い

これはつまり、失う事への恐怖ですね。

この様な心理状況に陥ってしまった人は、前述したように、自ら「幸せ」を放棄してしまう傾向にあるようですね。

 

「どうせ、失うものならば必要ない。」という心理が働くようです。

今までに何度も幸せを失ってきた人に多い傾向の様です。

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では、この様な心理状況をどのように克服し、本当の「幸せ」を手にするには、どういった対処法があるのでしょうか?

 

上記の二つの心理的要因について対処法をお伝えします。

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幸せが不安な心を克服する方法

1. 「不慣れによる幸せ恐怖症」の対処法

ズバリ、「幸せ」に慣れる事を心がける事が重要です。

と、言っても一体どの様な事を心掛けるか判らないと思います。

 

まず、小さな「幸せ」を見つけるように努力しましょう。

なんでも結構です。

 

小さな事でも「幸せ」と感じるように心掛ける事で、本当に「幸せ」になる準備をしましょう。

つまり、何事もポジティブに考えましょうということです。

 

 

元々、ネガティブ思考の方には少々難しいかもしれませんが、ポジティブに考える事により性格も明るくなれるかもしれませんね。

そして、「幸せ」を掴んだら、あまり「私は今幸せなんだ」と考えないようにしましょう。

 

なんでも物事を0か100で考えすぎるのは良くありません。

「普通」という概念を持ちましょう。

 

 

例えばあなたが「幸せ」と考えていても、客観的に見ると案外「普通」なのかもしれませんよ^^

 

 

2. 「失う事への恐怖心」の克服方法

これはやはり、今の「幸せ」を誇大認識しない事が重要です。

 

今の幸せは失ってもたいした事は無いと考えましょう。

前述したとおり、傍から見たらそんなに幸せではないかもしれませしね。

 

 

自ら「幸せ」を放棄してしまうような衝動に駆られたら、何か別の行動を起こしましょう。

スポーツをするとか、友達と思いっきり遊んだりしてみましょう。

 

いつの間にか、その衝動は収まっていることでしょう。

こうすることにより、失う事への恐怖心への耐性をつけていきましょう。

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幸せの心理まとめ

今回は、

  1.  幸せに恐怖を抱く二つの心理
  2.  幸せに対する恐怖心を克服する方法

をお伝えしました。

 

 

幸せ恐怖症の心理としては「不慣れによる恐怖症」と「失う事への恐怖心」があることがあることがわかりましたね。

そして、対処法としては、「幸せに慣れる事」と「とにかく考えすぎない」ことが重要でしたね。

 

私は、「考えすぎない事」が非常に重要であると思います。

経験上、考えすぎるとろくな事になりません。

 

今の自分をありのまま受け止める事により、活路が見いだせるかもしれませんしね。

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